Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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78,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 126,01g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Harris Teeter Blueberries, Cranberry Juice (Unsweetened), BSN Syntha-6 Isolate, Barlean's Fresh Flax Oil, Strawberries. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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