Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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64 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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1353 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 145,48g.
Frühstück: Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Meereslust Sardinen in Öl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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