Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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1594 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Morixe Avena Instantánea , Banana, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Pizza de Queso de Masa Delgada, Pizza de Queso. Abendessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Sonstiges: Banana, Lactal Pan, ENA True Made Whey Protein, Huevo. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Noramilanesa's Gewichtsverlauf
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