Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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80,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 91,71g | Eiw: 105,91g | Kohlh: 298,32g.
Frühstück: Nutbutter Арахисовая Паста, Несквик Какао, Сливочное Масло, Сахар, Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Молоко. Mittagessen: Ikea Суп Грибной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Макароны по Флотски. Abendessen: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Груша, Коркунов Горький Шоколад 72%, Банан, Чай с Сахаром. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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