Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1577 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生（不吃殼）, 統一 小蛋糕, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Hershey's 巧克力粉, 義美 消化餅. Mittagessen: 洋菇, 蒜頭, 滷雞腿, 全家 十品目田園沙拉, 豬皮, 7-11 和風醬, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋, 炒豆芽. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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