Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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55,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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2218 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 242,87g | Kohlh: 256,82g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Mittagessen: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Индилайт Кампана, Магнит Кабачки Свежие, Вараксино Яйцо. Abendessen: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Нектарин , Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Магнит Арбуз. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Poledance - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
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