Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
|
79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
2359 kcal
|
Fett: 99,27g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 293,97g.
Frühstück: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творожок Классический, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Банан. Mittagessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт. Abendessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
5095 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|