Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1597 kcal
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Fett: 72,77g | Eiw: 153,30g | Kohlh: 73,25g.
Frühstück: Fresh Aloe, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Mittagessen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Васькино Счастье Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Гост Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Белочка Семечки Жареные Соленые, Куриные Котлеты на Пару. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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