Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
|
82 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
1560 kcal
|
Fett: 28,77g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 137,79g.
Frühstück: Chimarrão. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Sementes de Linhaça, Macarrão, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Friboi Fralda, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Merlot. Snacks/Sonstiges: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gemorfeu's Gewichtsverlauf
|