Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1985 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 288,31g.
Frühstück: きんぴらごぼう, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, 小松菜のおひたし, リンゴ, バナナ, みそ汁, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 焼き魚, ローソン オクラと山芋のネバネバサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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