Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1600 kcal
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Fett: 80,27g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 119,65g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Варенье, Овсянка. Abendessen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Пятерочка Нектарин , Миндаль Миндаль, Astoria Соус Сырный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Десерт с малиной, Valio Сыр Ольтермани 45%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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