Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2011
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90,3 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 54,35g.
Frühstück: Turkey Ham, feta - president, splenda, coffee, Cooked Spinach (from Fresh), egg, kirkland egg product. Abendessen: boiled eggs, zacky farms turkey ham, red cabbage, romaine. Snacks/Sonstiges: almonds, carbmaster yogurt, precious string cheese. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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77SUDelta's Gewichtsverlauf
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