Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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582 kcal
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Fett: 23,46g | Eiw: 42,94g | Kohlh: 52,49g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, Leinsamen, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (6). mehr...
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881 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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