Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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120,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1447 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Варенье, Кофе, Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Городец Молоко, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Черкизовский Колбаса Имперская, Ikea Чесночная Булочка, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Abendessen: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Кофемашина Капучино, Сливы, Maxler Глютамин . mehr...
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3632 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sauna - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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