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Хьюстон, снижаемся!
10 дней.
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 196,86g | Kohlh: 102,56g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Снежок Творог Обезжиренный, 365 Дней Крабовые Палочки, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Твикс Шоколад, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная, Mutant BCAA , Киндер Делис. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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