Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1864 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 228,43g.
Frühstück: Mandarijn, Kaas, Ei, AH Yorkham. Mittagessen: Ijs, AH Basic Ijshoorntjes, Werther's Original Klassieke Roomsnoepjes. Abendessen: Home Made Tomatensoep 11-09-2023, AH Ossenworst, Bolletje Knäckebröd Goudbros, AH Watermeloen, Jumbo Prosciutto Crudo, AH Galia Meloen. Snacks/Sonstiges: AH Maiswafel, Innocent Super Smoothie Recharge, Alpro This Is Not Milk Drink Halfvol, Nestlé Chai Tea Latte. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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