Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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2320 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 180,49g | Kohlh: 260,23g.
Frühstück: Banane, Ja! Kokosraspeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Supplement Union WPC 80 Schoko-Spezial, Kölln Haferflocken. Abendessen: Kraft Gewürz Ketchup, Ei, Aldi Brötchen, Olivenöl, Hofgut Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Bäckerkrönung Rosinenstuten, Goldähren Mehrkornbrot , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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