Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1519 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 144,93g | Kohlh: 141,88g.
Frühstück: Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer. Mittagessen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Thai Kitchen Red Curry Paste, Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, A Taste of Thai Lite Coconut Milk. Abendessen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower, Onions, Goya Black Beans, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese. Snacks/Sonstiges: Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Weight Watchers Light String Cheese, Bananas , PBfit Peanut Butter Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aakarras's Gewichtsverlauf
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