Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
|
3452 kcal
|
Fett: 202,57g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 303,82g.
Frühstück: Чай Несладкий, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|