Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2015
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3245 kcal
|
Fett: 131,71g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 403,66g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Mittagessen: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Сыр Российский, Пепси Пепси, Киви, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром, Кока-Кола Кола, Гречка Отварная, Курица Вареная, Разносол Квашеная Капуста. Abendessen: Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. mehr...
|
|
3810 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|