Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1252 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 93,56g.
Frühstück: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso. Mittagessen: Chia-Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Lidl Frischkäse, Ei, IBIS Proteinbrötchen. Abendessen: Gartenkrone Linsen , Ja! Natives Olivenöl Extra, Karotten, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Tellerlinsen, Cocktailtomaten, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes . mehr...
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401 kcal
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Bewegung:
Stepper - 6 Minuten, Crosstrainer - 37 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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tatev776.'s Gewichtsverlauf
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