Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1837 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 315,62g.
Frühstück: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, キャベツ, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, 豆紀 ひきわり納豆, みそ汁, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 永谷園 広東風かに玉, キャベツ, 小松菜のおひたし, 大福, おにぎり. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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