Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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48,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1235 kcal
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Fett: 20,66g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 153,96g.
Frühstück: ダノン オイコス ブルーベリー, CGC おさかなソーセージ, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Mittagessen: 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ささみ. Abendessen: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ポン酢, わかめ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玉ねぎ, かつおのたたき. Snacks/Sonstiges: 越後製菓 大柿, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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