Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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47,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1454 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 55,19g | Kohlh: 183,07g.
Frühstück: B.J. Bawang Merah Goreng, Minyak Wijen, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Kaldu Ayam. Mittagessen: Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada, Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas. Abendessen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Jamur Enoki, Madu, Alpukat. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Madu, Buah Pir, Kurma. mehr...
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1337 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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faridhakj's Gewichtsverlauf
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