Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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896 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 43,81g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Свинина Окорок Б/К, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец. Abendessen: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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taha1684's Gewichtsverlauf
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