Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1590 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 191,21g.
Frühstück: Les Croisés Beurre Léger 40%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Gelée Mûre, Pain, Nestlé Crunch. Mittagessen: Lidl Rillettes de Saumon, Baguette, Marque Repère Jambon Fumé, Zespri Kiwi Gold, Laitue, Arancini. Abendessen: Champignons, Brocoli, Carottes, Oeuf, Sucre, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Carrefour Lait Demi Écrémé , Jambon Cru, Delisse Crème Entière Liquide. Snacks/Sonstiges: Tisane, Haribo Car en Sac XXL. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 8 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Lehre - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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titi7214's Gewichtsverlauf
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