almorff🥥's Notizen, 13 Sep 23

Истории конец, сегодня я надела скини джинсы и ужаснулась плоскопопием. Начинаем поправляться и ходить в зал. Чисто психологически будет сложно принять этот факт, но организм в кд уже подает сигналы о недовесе и дисбалансе 🤡

41,6 kg Bisher verloren: 11,5 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1393 kcal

Fett: 24,63g | Eiw: 46,71g | Kohlh: 159,42g.   Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Gold, Level Kitchen Сырники с Курагой и Изюмом, Магнит Банан, Ежевика. Mittagessen: Котлеты из Говядины, Националь Семена Кунжута, Помидоры, Макароны Отварные, Кабачок, Болгарский Перец. Abendessen: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Мой Сок Вишнёвый. Snacks/Sonstiges: Volfas Engelman Kriek, Магнит Морковь Вареная, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. mehr...