Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
76,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1607 kcal
|
Fett: 73,93g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 164,42g.
Frühstück: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками. Mittagessen: Benlianfood Rice Cakes, Суп Куриный с Рисом, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Abendessen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Go On Protein 33% Salted Caramel, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Sonstiges: Буше Круассан с Миндальным Кремом, Чай Зеленый с Медом. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вот и разменяла свои первые 10кг, ура 🎉
Ещё 600гр. и это будет тот вес с которого я начинала худеть в прошлый раз.
13 Sep 23 vom Mitglied: J_Key
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|