Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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50 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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897 kcal
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Fett: 26,71g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 65,04g.
Frühstück: Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Maíz. Mittagessen: Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo Hervida, Palta, Tomates, Cebollin. Abendessen: Fresas Congeladas, Maní, Maca, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo Hervida, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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