Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1185 kcal
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Fett: 34,16g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 142,39g.
Frühstück: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром, Банан, Искренне Ваш Творог 5%. Abendessen: Лук, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Петелинка Филе Малое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо". mehr...
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862 kcal
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Bewegung:
Рск - 21 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Кардио - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Balistasta's Gewichtsverlauf
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