Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2466 kcal
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Fett: 120,37g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 230,00g.
Frühstück: Snaq Fabriq Coco Coconut, Красный Октябрь Конфеты Украли Сахар , Победа Соната без Сахара , Персики, Alpro Almond No Sugars, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Felix Томатный Кетчуп, Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов. Abendessen: DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Alexamila's Gewichtsverlauf
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