Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1526 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Пицца Домашняя, Якобс Кофе 4 в 1 Choco, Президент Сыр Творожный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. Abendessen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Якобс Кофе 4 в 1 Choco. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад . mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nikole3221's Gewichtsverlauf
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