Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1076 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 84,30g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salam, Migros Ezine Peyniri. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Karnıyarık, Patates Püresi. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salatalık (Kabuklu), Deniz Börülcesi, Izgara Köfte, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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noralisa's Gewichtsverlauf
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