Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1836 kcal
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Fett: 85,25g | Eiw: 100,46g | Kohlh: 170,18g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Aurora Presunto Cozido, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rondelli de Presunto e Queijo. Abendessen: VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Alface Americana, Subway Cebola, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Hortifruti Morango. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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