Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1883 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 72,99g | Kohlh: 325,75g.
Frühstück: 小松菜のおひたし, ニチレイ 五目煮豆, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, ちくわ, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: みそ汁, マルハニチロ食品 いわし味付け, 栗ご飯, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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