Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
|
100 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
|
568 kcal
|
Fett: 15,47g | Eiw: 17,03g | Kohlh: 94,39g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Nasi Tiwul, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aisyahade's Gewichtsverlauf
|