Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
|
96 kg
Bisher verloren: 74 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
|
2859 kcal
|
Fett: 201,30g | Eiw: 203,08g | Kohlh: 54,98g.
Frühstück: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Китайская Капуста, La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Каждый День Арахис Необжаренный. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. mehr...
|
|
2962 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|