Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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504 kcal
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Fett: 19,47g | Eiw: 33,54g | Kohlh: 48,38g.
Frühstück: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Erma Nursaadah's Gewichtsverlauf
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