Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 118,04g | Kohlh: 97,21g.
Frühstück: Стейк из Свинины или Котлета, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Красные Помидоры, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Печень, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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