Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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59,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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943 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 31,87g | Kohlh: 92,21g.
Frühstück: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk, Sugar. Mittagessen: Future Life Zero Smart Food. Abendessen: PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Smoked Beef Sausage with Cheese. Snacks/Sonstiges: Willards Flings. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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