Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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49,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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912 kcal
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Fett: 22,81g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 68,16g.
Frühstück: Sandía, Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. Mittagessen: Camote Cocido, Skyr Yogurt, Pepino (Pelado), Cebollin, Pechuga de Pollo Hervida, Quinoa (Cocida). Abendessen: Maní, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Hojuelas de Avena, Maca. Snacks/Sonstiges: Aceite Vegetal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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