Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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93,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1969 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 145,76g | Kohlh: 218,75g.
Frühstück: Queijo Coalho, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Mamão Formosa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Mittagessen: Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Sonda Sopa de Frango com Legumes, Sopa de Legumes com Macarrão. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fabitann's Gewichtsverlauf
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