Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1883 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 210,67g.
Frühstück: Egg, Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Wheat Sandwich Bread, Lay's Barbecue Potato Chips, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Abendessen: Blue Cheese , Turkey Burgers, Great Value Hamburger Buns, Culver's Sweet Baby Ray's BBQ Sauce, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Bananas . mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Jiu Jitsu - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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JBryan31486's Gewichtsverlauf
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