Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1297 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 45,85g | Kohlh: 150,60g.
Frühstück: Sesame Bagel, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Coffee, Half and Half Cream. Mittagessen: Fortinos Calabrese Bread, Basil , Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Tomatoes. Abendessen: Vinegar , Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Carrot and Ginger Soup. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie, Bassé Raw Hazelnuts, Grissol Melba Toast, Snickers Mini Bar, Cream (Half & Half) , Coffee, Water , Water . mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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