Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1775 kcal
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Fett: 80,61g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 183,35g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Волжанин Белок Яичный. Mittagessen: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Котлеты, Овощи в духовке. Abendessen: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Аладушкин Кекс Творожный. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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