Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1329 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Волжанин Белок Яичный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Котлеты, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Mittagessen: Овощи в духовке, Котлеты. Abendessen: Konti Конфеты Моне, ВкусВилл Белок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленные Грибы (без Жира), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Зефир. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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