Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1883 kcal
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Fett: 95,35g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 159,84g.
Frühstück: Bionova Протеиновый Шейк Клубника, Orion Чокопай, Колбаса Докторская, Кофе, Сыр Голландский. Mittagessen: Мария Печенье, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Яблоко, Сыр Голландский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Лаваш Тонкий. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Сырок в Молочном Шоколаде , Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сосиска в Тесте. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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