Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1802 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 267,46g.
Frühstück: 豆紀 ひきわり納豆, なし, バナナ, ニチレイ 五目煮豆, 小松菜のおひたし, みそ汁, キャベツ, ご飯. Mittagessen: セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, 手作り弁当. Abendessen: おにぎり, ロールキャベツ, 鯖の味噌煮. Snacks/Sonstiges: ミニストップ ソフトクリームバニラ, なし, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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