Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1483 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 112,52g | Kohlh: 150,26g.
Frühstück: Stroberi, Belimbing, Ceres Meses, Safiya Muesli, Pisang, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Gula, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Mittagessen: Jagung, Sawi Hijau, Dada Ayam, Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Prochiz Gold Cheddar, Nangka, VECTORLABS Whey Protein, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Quaker Oat. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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nurul_hikmah16's Gewichtsverlauf
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