Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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100,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2099 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 131,22g | Kohlh: 274,58g.
Frühstück: Сахар, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый. Mittagessen: Мёд, Сельдь Соленая, Омлет с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Майонез, Лук, Сахар, Помидоры. Abendessen: Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Майонез, Сахар, Помидоры, Лук, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Мёд. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 22 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Evgen1969's Gewichtsverlauf
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